わたし時間～まだ旅の途中

40代女性の何と４人に１人が深刻な鉄分不足による鉄欠乏性貧血だと言われています。 「めまいや立ち眩みに見舞われる」「肌や髪の毛のツヤが失われる」など様々な問題が...

「クエン酸」や「重曹」をお掃除に取り入れている方は多いと思いますが、実は、食品として摂取することで体にとっても良い効果があることはご存じでしょうか。 今回はク...

最近注目を浴びているのが、MCTオイル。 ダイエットをはじめとしたさまざまな効果が期待できるオイルなのですが、実際にはどんな効果があるのか、そもそもMCTオイルとは...

急な災害や何らかの危機に備え、普段から食料の備蓄はしていますか？ 南海トラフや首都直下型地震の恐れがある他、夏場には大型の台風も心配ですよね。 大災害が発生す...

海外セレブをはじめ、美容と健康に関心のある世界中の人々が愛飲しているのが、生の野菜や果実を使ったスムージーです。 朝食や夕食など、食事の代わりにスムージーを置...

ノンシリコン、無添加、アミノ酸の有効成分により、白髪や薄毛、抜け毛対策に評判の【haruシャンプー】。 このシャンプーは、2013年に髪の専門家との共同開発によって生...

10秒のエイジングケアで話題の【エレクトーレフェイストリートメント】。 タレントのスザンヌさんや、歌手のはいだしょうこさんが愛用していることでも有名ですね。 使...

日本に生まれ育った方なら誰しも、【ラジオ体操】をした経験があるのではないでしょうか。 でもラジオ体操を子供の頃にやったという経験はあっても、大人になってからは...

コロナウイルスの世界的な流行を受け、ご自身や家族の健康を守るために、”免疫力”が大きなキーワードになってきますよね。 身体の免疫力を上げるため、【腸活】が必要不...

今回は、ダイエット中の睡眠について調べてみたいと思います。 ダイエットをすることは、健康管理の上でもとても大切なことですよね。 ダイエットについて調べてみると...