わたし時間～まだ旅の途中

コロナ太りの急増や糖質ダイエットの流行などから高カロリーで糖質が高いとされる麺類は何かと敬遠されがちです。 でも、低カロリー・低糖質・高たんぱくという優れた食...

最近「菊芋」が注目されているってご存じですか？ ちょっと聞き慣れない名前ですが、とっても食べやすくて健康にも良い食材なんですよ。 今回は、ヘルシーでダイエット...

高級バターで有名なエシレバターをご存じですか？ 「バターなんてどれも大差ないでしょ？」と思っていたら大間違い！ 「今まで食べていたバターとは全く違う」「もう普...

空気が乾燥してきてクリームが手放せなくなる季節になりました。 私のお気に入りのクリームの中でも馬油は欠かせないアイテム。 古くから万能薬として使われ続けている...

ダイエットの際には避けた方がいい食べ物のひとつとして挙げられがちな「パン」。 でも、選び方や食べ方によってはダイエットの強い味方にもなってくれるんですよ！ 今...

ビールがおいしい季節ですね。 とはいえ、私は禁酒をしてから３か月目を迎えました。 お酒をやめて起こった体や心の変化など今回は、私が試行錯誤しながらお酒を無理な...

家の中も外も害虫が増えてきて虫除けが必要な季節になりましたね。 安全性に不安のある防虫剤や殺虫剤を使わなくてもアロマを利用すれば抜群の虫よけ効果 を得られるっ...

夏はダイエットしたくなる季節ですね。 世の中のダイエットには数々の方法がありますが、スープで置き換えダイエットを試してみたことはありますか？ 栄養価が高く、簡...

以前は健康やダイエットを著しく阻害するとして目の敵にされていた油ですが、最近ではその考え方が大きく変化しています。 質の良い油を取り入れることで健康を促進し、...

「塩」は私たちの生活になくてはならないものです。 にもかかわらず、「摂りすぎると体に悪い」といったネガティブなイメージから避けたいアイテムとして認識している人...