わたしの美容と健康– category –

「森のバター」と称されるほど栄養満点の食材であるアボカド。 今回は、アボカドの成分をまるごと手軽に摂取できる！ と人気が高まっている「アボカドオイル」について...

女性はもちろんのこと、最近では男性にも増えてきている更年期症状の悩み。 肉体的な苦痛はもちろん、言い知れぬ不安や孤独、不眠といった精神的な辛い症状に追い詰めら...

最近じわじわと話題になっているダイエット食品「サイリウム」をご存じでしょうか？ 無味無臭で扱いやすいサイリウムは忙しいあなたのダイエットを強力にサポートしてく...

アルガンオイル、オリーブオイル、ローズヒップオイルなど、数年前からオイル系美容が注目を集めています。 最近ひときわ優れたアンチエイジング効果が話題になっている...

コーヒーやエナジードリンクはお好きですか？ 今日は何杯飲んだでしょう？ 実はいま、カフェインの過剰摂取による弊害が問題になっているんです。 今回は、カフェインと...

最近話題になっている「寝かせ玄米」を食べたことがありますか？ 今回はダイエットや美容促進、ストレス軽減にまで効果を発揮する「寝かせ玄米」についてご紹介します。...

みなさんはバスタイムを楽しんでいますか？ 私はお気に入りの入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かるのが何よりの楽しみです。 ただ、入浴剤って凝りだすとキリがありま...

あなたの目は健康ですか？ パソコンやスマホの普及に加え、テレワークが浸透したことによってますます目が酷使される環境が増えてきました。 目の疲れは体の不調にも繋...

みなさんは「世界３大オイル」と呼ばれるものをご存じですか。 正解は「オリーブオイル」「ホホバオイル」そして「椿油（カメリアオイル）」です。 今回は知れば今すぐ...

ダイエット中でも麺類が食べたくなる時ってありますよね。 カロリーや脂質を抑えるために麺のセレクトや調理法を工夫するやり方が一般的。 ですが、最近では「代用麺」...