わたしの美容と健康– category –

みなさんはバスタイムを楽しんでいますか？ 私はお気に入りの入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かるのが何よりの楽しみです。 ただ、入浴剤って凝りだすとキリがありま...

あなたの目は健康ですか？ パソコンやスマホの普及に加え、テレワークが浸透したことによってますます目が酷使される環境が増えてきました。 目の疲れは体の不調にも繋...

みなさんは「世界３大オイル」と呼ばれるものをご存じですか。 正解は「オリーブオイル」「ホホバオイル」そして「椿油（カメリアオイル）」です。 今回は知れば今すぐ...

ダイエット中でも麺類が食べたくなる時ってありますよね。 カロリーや脂質を抑えるために麺のセレクトや調理法を工夫するやり方が一般的。 ですが、最近では「代用麺」...

コロナ太りの急増や糖質ダイエットの流行などから高カロリーで糖質が高いとされる麺類は何かと敬遠されがちです。 でも、低カロリー・低糖質・高たんぱくという優れた食...

高級バターで有名なエシレバターをご存じですか？ 「バターなんてどれも大差ないでしょ？」と思っていたら大間違い！ 「今まで食べていたバターとは全く違う」「もう普...

ダイエット = 辛い、苦しい、続かない・・・ というイメージがあるのは食べ物のカロリーや量を制限することがストレスになっているからですよね？ 今回は食べる「量」で...

40代半ば～50代にかけて多くの女性が直面する「更年期」。 症状は千差万別、瞬時に治せる特効薬もない為ほとんどの人が悶々と辛い時期が過ぎるのを待っているのが現状の...

空気が乾燥してきてクリームが手放せなくなる季節になりました。 私のお気に入りのクリームの中でも馬油は欠かせないアイテム。 古くから万能薬として使われ続けている...

ダイエットの際には避けた方がいい食べ物のひとつとして挙げられがちな「パン」。 でも、選び方や食べ方によってはダイエットの強い味方にもなってくれるんですよ！ 今...