わたし時間～まだ旅の途中

最近注目されているのが、シリアルの一種であるオートミール。 このオートミール、実は栄誉豊富でダイエットにもぴったりの万能食品なんです！ 近年ではアスリートの方...

急な災害や何らかの危機に備え、普段から食料の備蓄はしていますか？ 南海トラフや首都直下型地震の恐れがある他、夏場には大型の台風も心配ですよね。 大災害が発生す...

海外セレブをはじめ、美容と健康に関心のある世界中の人々が愛飲しているのが、生の野菜や果実を使ったスムージーです。 朝食や夕食など、食事の代わりにスムージーを置...

最近話題の固形タイプのシャンプーバー＆コンディショナーバーをご存じですが？ ニュージーランド生まれのエティーク（ethique）は、とっても快適で地球環境にも良いん...

ノンシリコン、無添加、アミノ酸の有効成分により、白髪や薄毛、抜け毛対策に評判の【haruシャンプー】。 このシャンプーは、2013年に髪の専門家との共同開発によって生...

10秒のエイジングケアで話題の【エレクトーレフェイストリートメント】。 タレントのスザンヌさんや、歌手のはいだしょうこさんが愛用していることでも有名ですね。 使...

日本に生まれ育った方なら誰しも、【ラジオ体操】をした経験があるのではないでしょうか。 でもラジオ体操を子供の頃にやったという経験はあっても、大人になってからは...

新型コロナウイルスの世界的流行を受け、ウイルスに感染しないためにも、【免疫力アップ】の重要さが、再び注目されています。 そこで、免疫力をアップさせるためにもっ...

コロナウイルスの世界的な流行を受け、ご自身や家族の健康を守るために、”免疫力”が大きなキーワードになってきますよね。 身体の免疫力を上げるため、【腸活】が必要不...

今回は、ダイエット中の睡眠について調べてみたいと思います。 ダイエットをすることは、健康管理の上でもとても大切なことですよね。 ダイエットについて調べてみると...